Ini Postur yang Benar saat Bekerja dengan Komputer

Pilih osisi ergonomis untuk menghindari penyakit dari posisi bekerja dengan komputer

Sebelumnya kita pernah bahas cara mencegah Computer Vision Syndrome dengan teknik 20 20 20, kan? Bagaimana, apakah Sahabat sudah coba terapkan?

Selain teknik 20 20 20, sebaiknya mulai saat ini Anda juga mulai memperbaiki postur tubuh ketika bekerja dengan komputer ya!

Posisi ergonomis untuk menghindari penyakit dari posisi bekerja dengan komputer:

  • Pastikan posisi tempat duduk Anda sudah nyaman
  • Layar komputer sebaiknya 40-75 cm dari mata
  • Berkediplah secara berkala yang berfungsi melicinkan mata dan mencegah iritasi
  • Gunakan filter proteksi radiasi komputer saat bekerja
  • Pastikan cahaya di tempat kerja cukup
  • Kemiringan antara layar komputer dan mata maksimal 20°
  • Meletakkan materi referensi di tempat strategis sehingga Anda tidak perlu menggerakkan kepala terlalu sering
  • Istirahatlah secara teratur setiap 20 menit

Informasi lebih lanjut, silakan hubungi RS Mata Achmad Wardi:
Alamat: Jl. Raya Taktakan Km. 1, Lontarbaru, Kota Serang, Banten 42115
Telepon: (0254) 7915503 
WhatsApp: 0813-8383-0313

Hubungi kami via WhatsApp Anda sekarang

Hubungi via Email dengan mengisi formulir di bawah

 

- Advertisement -