Cegah Computer Vision Syndrome dengan Jurus 20 20 20

RS MATA ACHMAD WARDI — Di era digital saat ini, pemakaian komputer untuk pekerjaan sehari-hari adalah hal yang biasa. Namun, pernahkah Anda merasakan tegang pada mata, sakit kepala, penglihatan kabur, sakit pada leher dan punggung? Jika iya, bisa jadi Anda terkena Computer Vision Syndrome (CVS).

CVS merupakan dampak negatif pada mata yang terjadi akibat aktivitas mata yang berlebihan di depan layar komputer, tablet, dan smartphone. Berdasarkan survei yang dilakukan National Institute of Occupational Safety and Health (NIOSH), keluhan pada mata yang terjadi akibat aktivitas di depan komputer bisa mencapai 75-90 persen.

Gangguan pada mata ini dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti gangguan visus pada mata sebelumnya, posisi tubuh terhadap layar yang tidak tepat, lingkungan tempat kerja yang tidak memadai, dan waktu kerja yang panjang. Faktor-faktor yang berpengaruh tersebut menyebabkan penurunan kemampuan mata untuk berakomodasi.

Berikut adalah beberapa gejala yang Anda rasakan apabila terkena CVS:

Sakit kepala yang dirasakan selama dan setelah bekerja di depan layar komputer
Tubuh terasa pegal dan letih
Sensasi terbakar pada mata
Pandangan menjadi kabur saat melihat
Mata terasa letih dan kering
Nyeri pada pundak, bahu, dan punggung

Agar mata Anda tidak terkena Computer Vision Syndrome, Anda dapat melatih diri untuk menerapkan jurus 20 20 20 secara rutin, yang maksudnya adalah setiap 20 menit menggunakan komputer, Anda harus mengistirahat mata dengan cara melihat benda yang jaraknya sekitar 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik.

Apabila dengan cara di atas kondisi yang Anda alami masih saja sering terjadi, maka kami sangat menyarankan kepada anda untuk segera menemui dokter spesialis penyakit mata, agar Anda dapat dilakukan serangkaian pemeriksaan lebih lanjut, dan akhirnya penanganan yang tepat dapat diberikan.

Informasi lebih lanjut, silakan hubungi RS Mata Achmad Wardi:
Alamat: Jl. Raya Taktakan Km. 1, Lontarbaru, Kota Serang, Banten 42115
Telepon: (0254) 7915503
WhatsApp: 0813-8383-0313

Hubungi kami via WhatsApp Anda sekarang $\"\"$